Trong bí đỏ có chứa rất nhiều các khoáng chất và vitamin thiết yếu giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như đốt cháy chất béo thành năng lượng cực hiệu quả. Chỉ cần uống 1 cốc nước ép bí hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân chỉ sau 1 tuần sử dụng.

Không phải là những tuýp mỹ phẩm, gel bôi bụng chứa đầy hóa chất... mà bí đỏ mới là nguyên liệu giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bí đỏ có chứa nhiều vitamin (A, E, B, C...) cùng các khoáng chất như sắt, canxi, kali, kẽm, cobalt, photpho... Những thành phần này phát huy công dụng cực hiệu quả trong việc đốt cháy năng lượng, giảm thiểu mỡ thừa... giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối nhanh chóng.

Bạn có thể uống những loại nước sinh tố bí đỏ dưới đây để giảm cân:

Sinh tố bí đỏ sữa tươi

Chuẩn bị:

+ 2 – 300g bí đỏ

+ 180ml sữa tươi

Thực hiện:

Bí đem gọt sạch phần vỏ, bỏ hạt và thái khúc. Cho bí vào máy ép và xay tới khi nhuyễn thì thôi. Bạn tiếp tục cho lượng sữa tươi đã chuẩn bị vào nước ép và uống. Nếu thích uống nước mát thì bạn cũng có thể cho thêm một vài viên đá lạnh tùy ý.

Sinh tố bí đỏ và cà rốt

Chuẩn bị:

+ Bí đỏ: 300g

+ Cà rốt: 1 củ

+ Sữa chua: 1 hộp

+ Chút đường, sữa đặc

Các bước tiến hành:

Gọt sạch vỏ bí và cà rốt, rửa sạch và thái khúc. Bạn cho cả cà rốt và bí đỏ vào nồi hấp tới chín, khi đã chín thì đổ vào máy xay sinh tố cùng khoảng 300ml nước thêm khoảng 4 thìa sữa đặc. Xay đều hỗn hợp trên rồi đổ ra cốc là bạn đã có ngay cốc sinh tố bí đỏ cà rốt cực hiệu quả cho việc giảm cân. Việc tránh xa những tuýp mỹ phẩm nhiều hóa chất hàng ngày và làm bạn với các nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, duy trì vóc dáng đẹp và thon gọn.

Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả giảm cân, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp dưới đây:

Uống nhiều nước

Nhiều chuyên gia cho rằng uống 8 ly nước hàng ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể. Bạn có thể đi lại từ chỗ ngồi tới khu vực lấy nước 8 lần, mỗi ngày đi đi lại lại khoảng 10 – 20 lần sẽ giúp bạn tránh tình trạng bị béo bụng, nhất là với dân văn phòng phải ngồi nhiều giờ liền trước máy tính.

Tắm nước nóng

Đây là biện pháp hiệu quả giúp bạn loại bỏ những mệt mỏi sau một ngày làm việc. Nước nóng còn có thể giúp lưu thông máu, tăng cường hoạt động trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa..

Đi bộ mỗi tối

Bạn có thể đi dạo 30 phút ngoài đường để giảm bớt sự ì ạch cho cơ thể. Đi bộ cũng giúp đốt cháy nhiều calo lừa trong cơ thể nên sẽ giúp ích rất lớn cho việc giảm cân.

Bạn thấy đấy, không phải những tuýp mỹ phẩm bày bán trên thị trường mà việc giảm cân lại trở nên dễ dàng hơn với thực phẩm tự nhiên. Hãy áp dụng biện pháp này mỗi ngày và sau khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.